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香蕉、草莓、苹果、绿巨人91这四种食物中,香蕉和绿巨人91都是富含膳食纤维和钾的水果,可以促进肠道蠕动和代谢,有助于减肥。苹果富含果胶和维生素C,能够增强人体免疫力,对于预防感冒和癌症起到一定的作用。草莓富含维生素C和多酚类化合物,能够抗氧化、减少自由基的损害,具有美容养颜、健脑益智的作用。
香蕉、菠萝、黄瓜、草莓、樱桃、榴莲这六种水果组合在一起,可以制作出营养丰富的水果沙拉,适合作为下午茶或者甜点食用。香蕉和菠萝都含有丰富的酵素,有助于促进肠道消化和吸收,降低胆固醇。黄瓜是低热量、高纤维的食物,含有丰富的维生素C和矿物质,有助于清热解毒、排毒减肥。草莓和樱桃都富含天然色素和多酚类化合物,有效抗氧化、延缓衰老。榴莲虽然热量较高,但是营养也非常丰富,富含糖类、蛋白质、维生素等营养物质。
香蕉奶茶、茄子和榴莲丝瓜这三种食物组合在一起,可以制作出营养丰富的晚餐。香蕉奶茶通常是混合了牛奶和香蕉的饮料,既美味又营养,有助于增加人体的钙质摄入量。茄子富含多种营养物质,其中含有的皂角甙具有清热解毒的作用,可以促进肠道蠕动。榴莲丝瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素C和天然色素,有利于美容养颜和增加人体的免疫力。
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