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如果你想看一些有思想和深度的节目，可以选择一些纪录片类的app，如爱奇艺纪录片、腾讯视频纪录片等，这些app都有很多有价值的纪录片可以观看。

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这里介绍一下一些蔬菜水果，它们的色彩各异，有些不仅味道好，还有丰富的营养价值。

首先是黄瓜，它是一种绿色的蔬菜，既可以生吃，又可以做菜。黄瓜清爽爽口，含有丰富的维生素和矿物质，有很多保健作用。

丝瓜是一种比较常见的夏季蔬菜，它含有多种氨基酸以及钾、钙、铁等营养成分。丝瓜还有解暑消肿等多种健康功效。

草莓甜美爽口，是很受欢迎的水果之一，含有丰富的维生素C和多种抗氧化物，可以清除自由基，抗衰老。

香蕉是一种非常营养的水果，它富含钾、镁、钙、铁等多种矿物质和维生素B、维生素C等营养成分，被誉为“天然维生素丸”。

茄子是一种暗紫色的蔬菜，它富含维生素、钙、磷等营养成分，具有降脂、降糖、抗氧化等健康功能。

秋葵有很好的补肾作用，它是一种含有丰富的钙和维生素C的蔬菜，可以帮助人们增强免疫力，预防疾病。

榴莲皮粘果肉香甜可口，被誉为“水果之王”，它含有多种营养成分和微量元素，可以促进人体新陈代谢，养颜美容。

总的来说，这几种蔬菜水果都是很好的健康食品，可以让人们在欣赏美好生活的同时，也能保持身体健康。